イルカの未来日記　　

　天気は　曇りだけど　　外に出て運動をしたいけど

　腰痛が　まだ　少し痛むので　ここでは　無理は　禁物

　あらためて　健康の大切さを　実感

　腰痛の話しをすると　　持病を抱えている人が　多いのに　驚いた

　自分に　あった　方法で　健康維持

　運動をしていない　ストレスからか

　ようは　食べすぎだ

　体重が　増えてしまった

 もう少しやせましょう

そこで　推薦されたのが　ダイエット茶

油の吸収を　抑えてくれるそうだ

効果は　やはり　時間が　かかるけれど

副作用がないので　安心した

なんでも　自分に　あった　やりかたがあると　思う

 自分のペースが大切

太る　原因は　　晩酌のビールかもって　指摘された

やっぱ　ビールって　うまい

ダイエット　成功しますように

体重計に乗るのが　少し怖い

　お腹も　すいたのでので　

　お店に　入った

　何なさいますか

　愛想ない態度だったけど

　ありがとうって言った

ランチがきて　ありがとう

店員さんの　表情が　明るくなった

お水　おかわりで

 　ありがとう

お会計で

ありがとう

最後

お店から出てきて　　深く　お辞儀をしてくれた

たぶん　店員さん　疲れていたか

ありがとうって　いうごとに

元気がでたのか

なにか　気が付いたのか

僕は　やったと　おもった

やっぱり　ありがとうって　効果あるんだ

　ディズニーランド

　日常生活から　離れた　夢の世界を　与えてくれる

　美容室で　自分を変身させて　魅了的な自分にさせてくれる

　レストランで　美味しい料理で　楽しいひと時

仕事の目的で　人を楽しませたり　幸福にすること

もっと　使いやすくならにか

疑問を持つ

それを　考える

勉強した知識た経験を　どう応用するか

そこに　成功のヒントがある

みんなで　成功しようよ

人の笑顔を見るために

　光から見た肯定的な　世界は

　自分を光らせる

　闇から見た否定的な　世界は

 人を曇らせて　落ち込んでしまう

暗闇から　見るな　　暗闇に焦点をあたるな

どうせなら

光輝く方から　見る方がよい

　だって　それは同じ世界だから

傷ついた人は　心　豊になっている

傷ついた人は　人に対して寛大だ

それくらい　どうしたの

ゆって欲しかった　言葉が　自然に出る

人に　何かをしてもらったら

感謝の気持ちを　こめて

ありがとうって　言葉が自然に出る

だって　それは

　傲慢な自分じゃなく

感謝の気持ちがあるから

　「　連休は　いかがでしたか　ナイス　ご訪問　感謝します。　すみませんが

　　ゆっくりと　訪問させていただきます。」

　　思い出って

　　意外と　　楽しかったことより　失敗した時の　印象が残る

　　あの時

　入った　ラーメン屋の　まずかったこと　　これで　８００円よ

　楽しみにしていた　美術館が　休刊日

　バスに乗り遅れて　１時間待ち

　天気が悪く　どしゃ降りの雨

　そう　そう　あの時は　そうだったと　なぜだか　話しのネタに　なっている

　でもさ

　それも　　今思うと　優しい　思い出

　「　連休　　人　人　人　だけど　　優しい　思い出を　作ってくださいね

　　心の宝物になるから　　」

　何気ない　生活　

　ふと　やな体験が　よみがえってきた

　自分だけかなって　思ってみると

　そうでもなく　誰にでも　ある経験

　やなことは　忘れなさい

　それは　わかっている

腹がたったり　なさけなかったり

それは　自分で　解決するしかないと　思っている

自分で　本の中から　言葉を探す

映画や音楽

ほんとうに　尊敬できる人に相談する

同じ体験をした人と　話しをする

自分で　解決方法を探し

自分をなっとくさせる　それを理解する

自分の気持ちは　自分しかわからない

求めるものとは　出会いがある

この話しをしたら

君は前向きだねって　言われた

過去との決別

心の浄化

どすれば　乗り越えられるか

人って　そうして　魅力的になるんだ

　「　連休　　遊園地や　温泉　里帰り　でも　自分は　一人でご飯食べてる　　でも　大方の人って

　　　そうかも　しれない　そんな時は　自分の時間を楽しもう　」

　捻挫して　

　あらためて　健康の　大切さを痛感する

　腰痛は　腹筋をして　鍛える

　でも　無理しないこと

　腰痛で　近くのスーパー銭湯の岩盤浴に

　これは　体に良いと　思った

　体の芯まで　温まり　汗をかいた

　痛みが　軽くなった

　帰りに　黒豆茶を　販売していた

　効能は　血をサラサラにする

　血はきれいにしないと

　お茶は　毎日飲むので　ためし買ってみた

　やっぱり　豆の味がするけど　味はよかった

　効果は　数か月後だろう

　自分の健康は　やっぱり　自分で　守らないと

　それに　食事に　気よつけて

　お医師さんの　お世話に　ならないように　しないと

　自分の体の欠点を知るって　それに

　どう対応するかだ

　今回のことは　体を　気よつけなさいと言う

　メッセージだと　思った

　たくさんの人の　温かい　言葉と配慮が

　身に染みた

　階段は　下りに　注意

　駅のエスカレーター

　下りも　設置してくださいと言う声をよく聞く

　僕も　そう　おもった

　「　心配して　いただき　ありがとう　ございます。　御蔭様で

　　　順調に回復してます。　」

　しまったと　思ったが　遅かった

　駅の下りの階段を踏み外し　　足を捻挫してしまった

　歩けたので　大丈夫だと　思っていたが

　だんだん　足首がはれ

　お医者さんに　行き　　レントゲンを撮ったが

　骨は　異常なし

　痛み止めと湿布を　もらった

　数日して　今度は　腰痛

　体をかばって　腰に　負担

　腰痛や捻挫

　どうも　癖になるらしい

　体を　かばおうと　姿勢が　悪くなっている場合があるそうだ

　この時期　暑かったり　寒かったりで

　体調を　崩しやすい

　外科のお医者さんで　　電気治療をして

　廊下で　どう　治ったって　聞かれ

　思わず　まだ　無理ですよって言った

　感じのいい話しやすい　お医者さんだ

　今日は　体を　冷さないようにして

　家で　ゴロンとしよう

　　将来の夢は　何と聞かれたら

　　こんな　仕事に　つきたいとか

　　こんな　資格を取りたいとか

　　色々　あるけれど

　　もう一つ　大切な目標は

　　どんな　人物像に　なりたいのか

　　映画

　　ｻｲﾄﾞカーに犬　　竹内結子　主演の映画

　　さっぱりしていて　大胆だけど

　　相手の気持ちを理解できて　優しい

　　そんな　魅力ある女性を演じてした

　　外観のかっこよさも　いい

　　だけど

　　内面の　かっこよさって

　　もっと　憧れる　人物

　　自分なりの　かっこいい人に

　　なりたい

　　気持ちが　むしゃくしゃとき

　　気持ちが　晴れない

　　そんな時に　こんな　言葉に出会った

　　ごめんさい

　　お許しください

　　愛してます

　　感謝します

　「ホ・オポノポノ」の言葉

　ごめんなさい　　許してくださいって

　知らないうちに　人を傷つけたり

　自分を　粗末にしていた自分に対して

　愛してますって

　人　愛する　自分を愛する

　感謝する気持ち

　ある人に　やな顔をされた

　でも　相手は　それに気が付いていない

　怖いのは　自分も　やな顔になっていること

　笑顔　笑顔

　相手は　何もなったように　笑顔が　帰ってきた

　ごめんさい

　　お許しください

　　愛してます

　　感謝します

　　この言葉を　何回も　となえると　良いという

　　知らないうちに

　　自分の雰囲気が　かわっていて

　　人から　好感を　もたれると　思った

　　心を浄化する　言葉に力

　　自分を愛してます

　　だから　人を愛せます

　　いい言葉に出会えた

　　感謝します